Diario de Siegels, 12 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021

64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2021:

1616 kcal

Grasa: 61,28g | Prot: 153,58g | Carbh: 110,17g. Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Fresh Selections Chef Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Zucchini, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Real Appeal Crustless Spinach Quiche. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...

1894 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop 😊

12 abr. 21 por el miembro: jenny3781


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