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Hay vamos avanzando lento pero muy seguro con el Déficit y dándole duro a las pesas con hasta ahora promedio 1.4g/kg de proteína por kilo tratando de mantener el musculo lo más que se pueda hasta llegar a los 100kg
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2728 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 198,40g | Carbh: 332,66g.
Desayuno: Coronado Cajeta Quemada, Bimbo Pan Integral, Carne de Cerdo, Huevo. Almuerzo: Yemina Sopa de Coditos , Bistec de Res, Atún en Agua (Enlatado). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marco alejandro munoz casas
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