|
드디어 유지어터가 됐습니다! 혹시 유지하는 꿀팁같은거 없나요?? 살이 더 찔까봐 조금 두렵습니다.... 그래도 증량성공!!
|
40,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 49,75g | Prot: 117,01g | Carbh: 144,82g.
Desayuno: 로얄제리, 딸기, GS25 반숙란, 커클랜드 그릭 요거트, 베노프 흑임자스콘. Almuerzo: 풀무원 국산콩 한끼두부, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 솔티드카라멜, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지고기김치찌개, 현미잡곡밥. Cena: 허쉬 민트 웨하스 미니, 파리바게트 토종효모 호두 호밀식빵, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, GS25 반숙란, 아몬드, 마이프로틴 Pea protein isolate, 찐고구마. Pasa Bocas / Otros: 마이프로틴 린프로틴바, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de christine.k17
|