Diario de Siegels, 14 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2021:

1793 kcal

Grasa: 45,25g | Prot: 177,52g | Carbh: 140,55g. Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Bison Top Sirloin (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled), Fresh Selections Chef Salad. Pasa Bocas / Otros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...

2013 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Hope your day is a good one. 🌞

14 abr. 21 por el miembro: _bec_ca


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