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Hoy es un día excelente y que recordaré mucho tiempo al fin tuve los webos de bloquear y decirle adiós a mi ex que me traia tantas depresiónes y no dejaba crecer como persona y mucho menos alcanzar mis sueños, me volví a pesar hoy y pese 800gr menos como caidos del cielo, mi báscula me sigue midiendo el mismo porcentaje de masa muscular, ayer hice mucho trabajo fisico en casa haciendo una enorme zanja para reparar las tuberías de la casa y realmente a parte del gimnasio y este trabajo pues me siento super hipertrofiado de todo el cuerpo que mas puedo pedir aparte de esta paz y tranquilidad y esta hipertrofia hermosa que traigo..... 😄☺️
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107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 62,52g | Prot: 133,73g | Carbh: 102,67g.
Desayuno: Carne de Cerdo Molida, Bolillo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Bimbo Pan Integral . Almuerzo: Tortillas de Maíz, Bistec de Res. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Animo. la paz con uno es lo primero
15 abr. 21 por el miembro: zurdo30
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Marco Felicidades por cerrar ciclos y ahora a enfocar esa energía en más resultados positivos con tu salud!
15 abr. 21 por el miembro: mar1182
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Te acabo de leer y la verdad lo emocional siempre nos atrasa un poco o un todo pero como digo Yo
LA RAZÓN SOBRE LA EMOCIÓN cuesta trabajo llevarlo acabo pero sufres menos.... Saludos...
16 abr. 21 por el miembro: J.NellyMel
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16 abr. 21 por el miembro: veroA32
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el tiempo, el mantenerse ocupado y distraído, siempre es lo mejor para un corazón roto..yo lo sé ♥️, llegará el día en que ya estés muy bien.
16 abr. 21 por el miembro: piyolapex
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te super entiendo, andamos por la.misma, la cuestión es que tenemos un hijo y yo no lo puedo bloquear, aunque quiera pero ahora en vez de enfocarme en lo que fue, me enfoco en mi, en mi salud y mi peso, y creo voy por buen camino, tiempo al tiempo y estarás mejor
16 abr. 21 por el miembro: NaomyGlz
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bravo! 👏 el pasado solo detiene el progreso del presente... Ámate, has tu mejor versión de ti, conecta tu cuerpo con la paz y tranquilidad que da el ejercicio. no vuelvas a mirar atrás 🙌 solo voltea hacia tras para que veas cómo vas avanzando.
16 abr. 21 por el miembro: luzmariavazquez9381
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Gracias a todos por sus consejos y buenos deseos les deseo lo mejor de lo mejor a todos tratare de no voltear atras nunca más y si lo hago tratare de que sea solo para ver la versión de mi que no quiero volver a ser... 🥺
16 abr. 21 por el miembro: marco alejandro munoz casas
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Felicidades, diste un gran paso, para mejorar tu vida!!
16 abr. 21 por el miembro: Becca.cruz
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17 abr. 21 por el miembro: Dalissa Li
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22 abr. 21 por el miembro: May Guillén
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27 abr. 21 por el miembro: karinacisneros2218
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Peso Histórico de marco alejandro munoz casas
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