Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2014
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 33,36g | Prot: 157,87g | Carbh: 141,10g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Almuerzo: Sweet Potato, Wegmans BBQ Pulled Pork, Egg White. Cena: Wheat Crackers, Colby Jack Cheese, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Dry), Dinner Rolls, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Hard Salted Pretzels, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Red Table Wine. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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