Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
866 kcal
|
Grasa: 19,31g | Prot: 47,69g | Carbh: 130,69g.
Desayuno: Almendras, Doblett Té de Jengibre con Limón, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Yakult Soful LT Durazno, Manzana Verde, Plátano. Almuerzo: La Pastora Té Verde, Ligeritas Tostadas , Chile Serrano, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Zumo de Limón, SOS Integral Arroz Super Extra, Jitomate, Apio, Cebollas, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Cena: Almendras, Espinacas, Lala Queso Cottage Light, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Silk Leche de Avena, Pan Tostado Melba, Nutella Nutella, Doblett Té de Jengibre con Limón. Pasa Bocas / Otros: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Nestlé Tin Larin Mini. más...
|
|
3177 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 34 minutos, Brazos - 24 minutos, Abdomen - 12 minutos, Peso 11 - 20 minutos, Estatura 11 - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 17 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Piernas clásico - 5 minutos, Estirar y soltar 3 - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vash SL
|