Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 66,52g | Prot: 224,20g | Carbh: 153,23g.
Antes del Desayuno: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Молоко 0,5%. Desayuno: Heinz Барбекю Соус, Ашан Киви, Сиртаки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Лёгкий 9%, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, Виктория Грудка Куриная Отварная. Después del Desayuno: Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Барбекю Соус. Merienda: Пятерочка Свекла, Борщ с Говядиной, Кускус (Вареный), Запеченная или Жареная Треска, Лента Картофель Айдахо. Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Después de la Cena: Слива, Вишня без Косточки, Киви, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Futurest
|