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Und damit habe ich nun offiziell die Halbzeit meiner Abnahme erreicht. Gestartet mit 125, Ziel bei 80, bisher abgenommen: 22,6 kg. Ich bin so stolz auf mich und glaube es kaum ☺️
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 67,66g | Prot: 60,01g | Carbh: 178,42g.
Desayuno: ESN Micellar Casein - Natural, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Crownfield Knusper Schoko Müsli. Almuerzo: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lieken Urkorn Mehrkorn, Ei, Lidl Fleischkäse. Cena: Vemondo Knusperecken Karotte, Satori Peking-Suppe. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel, Red Bull Tropical . más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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