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No ha sido fácil este proceso. Mi motivación crece al notar los cambios y en consecuencia me permiten sentirme mejor 🙂
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 52,08g | Prot: 81,27g | Carbh: 168,13g.
Desayuno: Cebollas, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Jitomate, Lechuga, Aguacate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Café, Lala Leche Semidescremada . Almuerzo: Jugo de Melon, Aguacate, Calabacitas, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. Cena: Lala Leche Deslactosada, Café, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Pechuga de Pollo a la Plancha, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo Frito, Bimbo Pan Cero Cero. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón . más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
no siempre se trata de motivación, nadie siempre va a estar motivado, se trata de disciplina, tu puedes! ✨💪
18 abr. 21 por el miembro: Yaretzy103_
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Peso Histórico de Cachagool
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