Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3552 kcal
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Grasa: 91,95g | Prot: 155,12g | Carbh: 462,82g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Piñones, Baresa Pesto Alla Genovese, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Cerveza. Cena: Cerveza, Cerveza, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Galletas María Tradicional, Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Pastelillo, Pastelillo, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Banana, Banana, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Elíptica - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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