Diario de trisha.mv, 19 abr. 21

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Por fin empecé dieta de nuevo para bajar grasa y ya está haciendo efecto 💪🏼

69,1 kg Disminuído hasta ahora: 29,1 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2021:

1442 kcal

Grasa: 65,88g | Prot: 81,40g | Carbh: 128,51g. Desayuno: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Evolution Whey Protein, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Plátano. Almuerzo: Costco Hot Dog. Cena: Papas a la Francesa, Tyson Buffalo Boneless. más...

25 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 13,3 kg a la Semana

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Comentarios

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19 abr. 21 por el miembro: J.NellyMel

Como ahora quiero bajar grasa y subir músculo y pues no tengo pesa especial tuve que ir con una Nutriologa a que me evaluara y orientara

21 abr. 21 por el miembro: trisha.mv

Excelente, tal vez voy a terminar haciendo eso también porque me parece que perdí glúteo y bubis... Ya parezco niño 😂 😂 😂 😂

21 abr. 21 por el miembro: J.NellyMel

Haha te entiendo! Yo también me quede bien plana! Bueno nunca he tenido bubs pero las pompis se me bajaron horrible 😪

21 abr. 21 por el miembro: trisha.mv

que alimentación llevas tips

21 abr. 21 por el miembro: adriana022q

igual cuando perdí peso, me quedé plana, así que tuve que entrar en fase de volumen para recuperarme, quedé sequisima de mi 1° déficit

22 abr. 21 por el miembro: FFH_05


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