Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
851 kcal
|
Grasa: 21,98g | Prot: 59,47g | Carbh: 108,62g.
Desayuno: Almendras, Quaker Avena, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Plátano, Manzana Verde. Almuerzo: Gloria Mantequilla sin Sal, Great Value Aceite de Coco Refinado en Aerosol, Cebollas, SOS Integral Arroz Super Extra, Champiñones, Espinacas, Mori-Nu Tofu Extra Firme, Chile Serrano, Zumo de Limón, Pimiento Rojo, Ajo, Apio, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), HEB Carne Deshebrada de Pechuga de Pollo. Cena: Bretinnas Crepas, Huevo Duro, Lala Queso Cottage Light, Espinacas, Plátano, Quaker Avena O's, Silk Leche de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, La Pastora Té Verde. más...
|
|
3253 kcal
|
Ejercicio:
Brazos - 23 minutos, Abdomen - 14 minutos, Peso 11 - 23 minutos, Estatura 11 - 17 minutos, Piernas clásico - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 38 minutos, Descansando - 11 horas y 41 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 55 minutos, Estirar y soltar 3 - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vash SL
|