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Sigo la dieta al 100%... viene la prueba mas dura, el jueves.
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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991 kcal
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Grasa: 38,75g | Prot: 81,09g | Carbh: 81,79g.
Desayuno: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Café, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz, Nopales. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Aguacate, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Cena: Tomates, lechuga, mayonesa hellmann´s, cafe, pan integral, atun. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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