Diario de ヤママユガ, 22 abr. 21

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4:00
体重59.1kg
体脂肪率18.4%
筋肉量45.7kg

59,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2021:

2218 kcal

Grasa: 80,79g | Prot: 145,48g | Carbh: 239,36g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンざる蕎麦, セブンイレブンもち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンカニカマバー, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. Cena: セブンイレブンお出汁のきいたきつねうどん, セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブンツナと玉子のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Have a great day 😊🦋

22 abr. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Today's meal is "high carb". I'm looking forward to seeing how it affects my body. Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ you too♪ ｜つ＞▽°｜つ

22 abr. 21 por el miembro: ヤママユガ


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