Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2014
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 54,46g | Prot: 175,71g | Carbh: 153,52g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Rye Bread. Cena: Butternut Squash Soup, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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