Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2021
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4485 kcal
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Grasa: 148,33g | Prot: 215,59g | Carbh: 441,29g.
Desayuno: Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Papa Asada, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Verdes, Calamares Fritos, Pan Blanco. Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Sondey Tortitas de Maiz, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall). más...
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3244 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Run - 1 hora y 5 minutos. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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