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Siegels
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26 abr. 21
Diario de Siegels, 26 abr. 21
Perfil de Siegels
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😬
63,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 abril 2021:
1752 kcal
Grasa: 73,08g | Prot: 144,44g | Carbh: 120,56g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
McDonald's Coffee Creamer, Broccoli Flower Clusters , Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Split Pea Soup, Stubb's Original BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast.
Cena:
Meijer Mediterranean Salad, Green String Beans, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Johnsonville Original Bratwurst, Publix Baking Potatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip.
más...
1878 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 8,3 kg a la Semana
53 Seguidores
Apoyo
Comentarios
great 👌
26 abr. 21 por el miembro:
ridemariel
Guess that hotel scale was off after all. Got that extra drop :)
26 abr. 21 por el miembro:
nadous
Wow! You're certainly getting it done. 😊 👍✔
26 abr. 21 por el miembro:
_bec_ca
MORE lean muscle
26 abr. 21 por el miembro:
HCB
Bit a both. Some good, some, "I guess not sleeping and eating right isn't great for you're system 😬.
26 abr. 21 por el miembro:
Siegels
No worries Siegels, day to day fluctuations are a part of maintenance...
26 abr. 21 por el miembro:
John10251
👏😊
26 abr. 21 por el miembro:
damablack13
Wow, again a great loss!👏👏👏
26 abr. 21 por el miembro:
Shrewdness
Good job!!!
27 abr. 21 por el miembro:
Woremelx
BLUE💙📉🤙
27 abr. 21 por el miembro:
acomandr
nice job man.
27 abr. 21 por el miembro:
HeBrewZ
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