|
Les recomiendo esta pagina para saber cuantas calorías tiene que comer para bajar o subir de peso https://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced
|
40,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 64,66g | Prot: 79,36g | Carbh: 246,92g.
Desayuno: Gamesa Bombitos, Nature's Heart Cashew Milk, Azúcar Morena, Bolillo, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Gloria Mantequilla sin Sal. Almuerzo: Fiber One Brownies, Cos o Lechuga Romana, Griego Helado de Cocos, Pimientos Amarillos Dulces, Nopales, Coco sin Azúcar, Sal, Chayote, Aguacate, Verde Valle Arroz Blanco , Herdez Granos de Elote . Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Heinz Catsup, Nestlé Nesquik Letritas, Griego Yogurt (Bajo en Grasa), Coco sin Azúcar, Sal, Chayote, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Gloria Mantequilla sin Sal, Los Volcanes Queso Oaxaca, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Crema y Especias Dip, Global Premier Blueberries Moras Azules , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Fitness Original (Menos Azúcar), Matcha Latte, Bimbo Tings Multigrano, San Miguel Sal Rosa del Himalaya, Vegetalistos Espinaca Baby, Crema de Cacahuate Cremosa, Pimienta Negra. más...
|
peso estable
|