Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2145 kcal
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Grasa: 87,15g | Prot: 183,79g | Carbh: 126,78g.
Desayuno: Turkey Breast Meat, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Milk (Nonfat). Almuerzo: Food Lion London Broil, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Cena: Crab Cake, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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