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He estado atorada en este peso desde hace semanas 😭😩
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 64,03g | Prot: 136,09g | Carbh: 190,21g.
Desayuno: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), FUD Queso Mozzarella Rebanado, Avena Calidad Bueno, Oroweat Thins Multigrano, Nestlé Nesquick Menos Azúcar, Fresas, McCormick Mayonesa (10g), Pimiento Rojo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Mr. Lucky Ensalada Italiana, Jugo de Naranja, Espinacas, Huevo Frito. Almuerzo: Queso Fresco, Sopa de Verduras, Tocino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Frijoles Refritos, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Bolillo. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
animos aveces pasa no te desanimes tu puedes trata de bajar un poco las calorias que normal mente comes aparte debes tomar en cuenta que estes bien de tu estomago por que si no estas bien eso influye trata de tomar mas agua y aunmentar un poco tu rutina de ejercicios tu puedes. animos. 💪💪💪
28 abr. 21 por el miembro: yane1985
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Peso Histórico de draculoid
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