Diario de Siegels, 29 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2021

64,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 abril 2021:

1686 kcal

Grasa: 35,14g | Prot: 165,35g | Carbh: 135,81g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Progresso Cheese Tortellini in Garden Vegetable Tomato Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal. Cena: Italian Bread , Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Dei Fratelli Tomato Puree, Broccoli, Salmon, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...

1902 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

You're doing great.👍

29 abr. 21 por el miembro: _bec_ca

Great start to great Thursday Siegels!👍👏👏👏

29 abr. 21 por el miembro: Shrewdness


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