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BF-17.7
BWI-60.0
BM-5.1
BMI-20.3
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 58,91g | Carbh: 120,44g.
Desayuno: Calavo Avocado, Spinach, Driscoll's Strawberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Cena: Kung Pao Pork, Panda Express Chinese Spare Ribs, Fruit Punch (Alcoholic). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Sponge Cake with Icing. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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