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Es cierto que esto es un proceso lento pero que sea efectivo 🤪
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 54,98g | Prot: 89,51g | Carbh: 172,54g.
Desayuno: Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Ricolino Panditas (55g), Oreo Oreo, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Tostado Clásico , Lala Leche Semidescremada , Café, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Tostado Clásico , Lala Leche Semidescremada, Café. Almuerzo: Frijoles Negros, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz. Cena: Ricolino Kranky, Cheetos Torciditos (Bolsa), Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Tostado Clásico , Lala Leche Semidescremada, Café, Lechuga, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Pasa Bocas / Otros: Coronado Obleas de Cajeta . más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cachagool
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