Diario de ヤママユガ, 01 may. 21

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4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.9%
筋肉量46.0kg

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 mayo 2021:

1483 kcal

Grasa: 63,69g | Prot: 124,68g | Carbh: 86,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン山形県つや姫使用黒毛和牛のしぐれ煮ごぼう入り, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアムサラダチキンバー　スモークペッパー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

YeSomiさん＞ 체지방의 줄어드는 속도는 늦습니다만, 초조해 하지 않고, 이 식사와 운동을 계속합니다. ▽°｜b✨ 고마워✨ ▽＜｜ﾉｼ

30 abr. 21 por el miembro: ヤママユガ


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