Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 51,70g | Prot: 141,12g | Carbh: 241,06g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Turkey Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Broccoli Salad, Hamburger on Bun. Pasa Bocas / Otros: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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