Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
srossca
Diario
01 may. 21
Diario de srossca, 01 may. 21
Perfil de srossca
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Still recovering from shoulder surgery and finally can lift more than a cup of coffee ☕️. Actually did Deadlifts this week and came close to body weight 😎.
Let’s see if the next two weeks place me at 100% complete!!
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
12,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2021:
1269 kcal
Grasa: 40,89g | Prot: 119,68g | Carbh: 105,93g.
Desayuno:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Almuerzo:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Boiled Egg, Pork Loin (Tenderloin), Goya Black Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
más...
3205 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
26 Seguidores
Apoyo
Comentarios
💚 ⤵ 🌟! Take care & don't overdo. 🌈
01 may. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Haha, the Triple “C’s”
02 may. 21 por el miembro:
srossca
I so relat surgery is hard
02 may. 21 por el miembro:
ridemariel
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de srossca
Ver la Historia Completa