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BMI値18.6
体脂肪率19.4
筋肉量32.75
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 33,45g | Prot: 99,10g | Carbh: 138,33g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, ピーマン, オリーブオイル, 酢. Almuerzo: ミツカン 追いがつおつゆ, キューピー キューピーライト, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, しいたけ, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, 丸美屋食品 業務用 かつおふりかけ. Cena: ショートケーキ, ブロッコリ, 牛ヒレ（輸入）. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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