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増量期。身体痛い。今日は何もしない。
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 116,77g | Prot: 88,98g | Carbh: 118,62g.
Desayuno: セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, ゼスプリ ゴールドキウイ. Almuerzo: 豚バラ, 鶏のもも肉, ごま油, S&B おろし生にんにく, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, みょうが, シソ, きゅうり. Cena: モランボン 焼肉のたれ, タカラ 料理のための清酒, オイスターソース, だいこん, ホクト エリンギ, 合挽き肉（牛豚挽肉）. Pasa Bocas / Otros: コーヒー, セブンイレブン 苺とカスターのさくさくミルフィーユ, シャトレーゼ ガトーショコラ. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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