Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 71,64g | Prot: 134,74g | Carbh: 193,63g.
Almuerzo: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Johnsonville Original Bratwurst, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Tres Leche Cake, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Beer. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Good morning Denise, thanks for the good vibes. Hope you have a safe and healthy back half to this week.
05 may. 21 por el miembro: Siegels
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Hey, how did I miss ur BLUE moment?! Congrats🤙
06 may. 21 por el miembro: acomandr
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Acomander, getting rid of breakfast and doubling down on healthy choices made all the difference in the world. Biggest benefit of decreasing my intake by about 400 cal per day, 5%, is that I feel so much better.
If only everything in life was so simple 😊. 5% less excess, 5% less arguing, 5% more grace to others, 5% more attending to the people in our lives. I'll bet it's synergistic. 5% + 5% + 5 % + 5% = 100% better life.
08 may. 21 por el miembro: Siegels
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U always kept ur mindfulness n didn't lose sight of ur goal...it's all u🤙
08 may. 21 por el miembro: acomandr
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Peso Histórico de Siegels
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