|
📝
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 57,02g | Prot: 65,48g | Carbh: 186,56g.
Desayuno: La Morena Chiles Chipotles Adobados, Plátano, Lala Leche Semidescremada , Café, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Salsa Roja, Espinazo, Calabacitas, Arroz Amarillo, Tortillas de Maíz, Agua de Tamarindo, Plátano. Cena: Café, Tamal de Pollo. Pasa Bocas / Otros: La Huerta Mango, Manzana Roja. más...
|
|
2783 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 28 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cachagool
|