Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2014
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 61,49g | Prot: 227,36g | Carbh: 226,15g.
Desayuno: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Deli Sliced Ham, Gala Apples, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach Salad, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Air Popped Popcorn, Apples, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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