Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2014
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2948 kcal
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Grasa: 73,13g | Prot: 139,64g | Carbh: 438,87g.
Desayuno: Hacendado Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: DIA Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Torta (Tipo Galleta), Alipende Queso Semicurado, Navidul Jamón Curado, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Blanco, Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Cena: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Navidul Jamón Curado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Café, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Plátano. más...
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3628 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 51 minutos, Correr - 11/kph - 39 minutos, Sentado - 9 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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peso estable
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