Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2021
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 96,65g | Prot: 130,10g | Carbh: 237,79g.
Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, キャベツ, セロリ, トマト, 玉ねぎ, まいたけ, 大根, オクラ, クルミ, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, 予州興業 塩さば, レバー. Almuerzo: ライフ 炒め野菜セット, ウイダー ウイダーinゼリー マルチビタミン, ファミリーマート さばの塩焼き, ファミリーマート 極小粒納豆, 醤油ラーメン. Cena: バナナ, クルミ, Quaker オートミール, 予州興業 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), レバー, トマト, セロリ, まいたけ, 玉ねぎ, キャベツ. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estudiar - 2 horas, Cross Training - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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