Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 59,39g | Prot: 147,51g | Carbh: 204,55g.
Desayuno: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Almuerzo: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: White Rice, Beef Curry. Pasa Bocas / Otros: Apples, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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