Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2021
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 68,89g | Prot: 97,58g | Carbh: 283,01g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Espinacas con Arroz, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales. Cena: Pan Blanco, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Lonchas de Chedar, Espinacas con Arroz, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Café, Hacendado Gelatina + Proteínas. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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