|
BMI値18.6
体脂肪率20.6
筋肉量32.35
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 29,97g | Prot: 97,29g | Carbh: 140,88g.
Desayuno: ピーマン, 卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト. Almuerzo: キャベツ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, エノキ, 味噌汁, ニッスイ 風味かまぼこ, 大根, ミツカン 追いがつおつゆ, 生姜, 玉ねぎ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 塩麹, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Cena: 味の素 コンソメ, ほうれん草, 卵, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, 酢, 醤油, オレンジ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ぼんち ピーナッツ揚げ, 森永 プロテインバー グラノーラ, ゴルゴンゾーラチーズ, オレンジ. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|