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Esta semana se esta reflejando mi cambio en peso y medidas. 68.8 kg
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 52,60g | Prot: 62,09g | Carbh: 101,92g.
Desayuno: Oléico Aceite Spray, Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Jamón de Pavo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jugo verde. Almuerzo: Papa Cocida, Aceite Vegetal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Mantequilla, Yemina Sopa de Coditos , Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Perejil, Cereales Don Luis Amaranto Inflado Natural, Arándanos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Pasa Bocas / Otros: Zulka Azúcar Mascabado, Café. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lmaasbergg
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