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BMI値18.5
体脂肪率22.0
筋肉量31.50
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 43,70g | Prot: 132,38g | Carbh: 142,83g.
Desayuno: キューピー キューピーライト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス, きゅうり, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Almuerzo: もち麦入りおにぎり, 卵, かどや すりごま 白, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, 鶏胸肉(皮なし), ネギ, 酢, 醤油. Cena: きゅうり, トマト, 中トロ, いなり寿司, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M. Pasa Bocas / Otros: ブルボン ルマンド (4.8g), 森永製菓 ダース/ミルク, 森永 プロテインバー グラノーラ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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