Diario de Siegels, 15 may. 21

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embarrassed, but not surprised.

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 1,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 mayo 2021:

1851 kcal

Grasa: 53,59g | Prot: 147,26g | Carbh: 192,49g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Hamburger or Hotdog Rolls , Beyond Meat Beyond Burger. Cena: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. más...

2397 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Ganando 8,3 kg a la Semana

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Comentarios

Hmmm- Maybe if I could feel embarrassed about my weigh ins- I would do better- but I don't. :) You have nothing to feel bad about. All muscle- I bet. ;P 🏋🏻‍♂️💪🏻🤸🏻‍♀️

15 may. 21 por el miembro: davidsprincess

No embarrassment allowed. 🤨 You'll be fine in a few days. 😊

15 may. 21 por el miembro: _bec_ca


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