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Llegué al peso meta que quería! 🤗
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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924 kcal
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Grasa: 46,61g | Prot: 50,49g | Carbh: 77,15g.
Almuerzo: Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Duro, Tomates, Lechuga. Cena: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Barcel Palomitas Acarameladas. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Cocoa 100% Natural, FUD Queso Manchego, D'Gari Gelatina Light. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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1 a 20 de 32
 Comentarios
15 may. 21 por el miembro: Osi Carrillo
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15 may. 21 por el miembro: Sarabllo
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15 may. 21 por el miembro: Andrea.fp25
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que bn muchas felicidades.
ojalá algún día yo también llegue pero lo veo lejos 😪😪😪
15 may. 21 por el miembro: kila.de haro
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Aaaaah que felicidad!!!! ❤️
15 may. 21 por el miembro: Cyoa
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felicidades, grandioso!!?
15 may. 21 por el miembro: MísterPaz
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15 may. 21 por el miembro: JorgeHPS
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¿Ya checaste el % de grasa? Recuerda que el peso es sólo un dato más.
16 may. 21 por el miembro: Carlos316
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Que super felicidad y alegría leer eso!!!! Es inspirador. Enhorabuena!
16 may. 21 por el miembro: Fannygato
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No he checado el % de grasa, pero lo haré, igual noto muchos cambios en mi cuerpo, el proceso que más cuesta es el mental, más que el número que marca mi balanza.
16 may. 21 por el miembro: Andrea.fp25
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16 may. 21 por el miembro: PKAOBS
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16 may. 21 por el miembro: mluzgmc
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16 may. 21 por el miembro: anyacheyenne
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16 may. 21 por el miembro: jehu martinez
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Felicidades, es lo que yo también deseo. Alguna recomendación que me puedas dar.
16 may. 21 por el miembro: lmaasbergg
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Casi perdiste 10 kg en 3 meses. Fue rápido ahora a continuar con el mantenimiento.
16 may. 21 por el miembro: lmaasbergg
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16 may. 21 por el miembro: Nefta Rdz
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Yo empecé con el ayuno intermitente 16/8 para controlar mi ansiedad por comer, comer y comer, luego con calma dejé de ser estricta en mis horas. No quité ni carbohidratos, ni azúcares, porque la idea es que sea sostenible, pero sí busqué la opción más saludable y sobretodo controlar porciones. Por ejemplo si antes me comía un snickers diario, ahora me como la mitad de uno cada tantos días, al final tu cuerpo se va adaptando a ciertos cambios, sobretodo tu mente. Antes no comía verduras, mi plato a lo mejor era proteína y carbohidratos, pero ahora mi plato es de 50% verduras 25%proteínas 25% carbohidratos. Antes iba al cine y me tomaba la gaseosa enorme, ahora mi cuerpo ya no lo pide y tomo agua. Hay pequeños cambios que hacen diferencias. Cómo dije el proceso más difícil es el mental y en eso todavía ando en proceso.
16 may. 21 por el miembro: Andrea.fp25
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16 may. 21 por el miembro: zuly48hrs
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16 may. 21 por el miembro: zuly48hrs
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Peso Histórico de Andrea.fp25
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