Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2014
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2711 kcal
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Grasa: 133,45g | Prot: 171,11g | Carbh: 128,48g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almuerzo: Target Hamburger Bun, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Bacon. Cena: Chicken Wing, Sister Schubert's Soft Pretzel Roll, Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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