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Llevo una temporada siguiendo esta app q me ayuda a controlar mi forma de comer. Hago deporte entre semana y los fines de semana voy a caminar. Practico body combat, zumba y pilates.
Me he estancado en el peso, y aunque sé que tengo un peso saludable me vería mejor con 2 kilos menos.
También hago ayuno intermitente, quitando la cena.
Qué me aconsejáis para salga de ese estancamiento.
Muchas gracias
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 50,17g | Prot: 62,33g | Carbh: 120,93g.
Desayuno: Pizza de Atún, Agua, Café, Hacendado Leche de Soja, Canela, Natreen Edulcorante, Mercadona Mezcla de Semillas, Espirulina, Valor Chocolate Puro. Almuerzo: DIA Queso Fundido en Lonchas, El Corte Inglés Cinta de Lomo Ibérica Adobada, Puré de Verduras. Pasa Bocas / Otros: GutBio Galletas de Avena con Chocolate con Leche , Hacendado Infusión Fría Piña Colada, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Piña. más...
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peso estable
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