Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2014
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 17,59g | Prot: 60,12g | Carbh: 312,53g.
Desayuno: Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano, Plátano. Cena: Plátano, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Caldo de Pollo, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Arroz Congelado. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 6 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 8 horas y 24 minutos, Durmiendo - 11 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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