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estoy un poco triste y me estoy tirando de convencer de que no debo de estarlo jeje
verán esta semana le pegué duro am ejercicio y a la dieta porque sentí que me estaba estancando
normalmente bajo 200 gramos a la semana (siento que es muy poco) y esta semana de esfuerzo baje 300, pensé que iba a bajar más
los que tienen experiencia o saben de esto
¿creen que deba esforzarme más? o ¿es una buena ¿cantidad para bajar en una semana?
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 55,03g | Carbh: 163,60g.
Almuerzo: Frituras, Marinela Plativolos, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz, Lala Leche Deslactosada Más Proteina. Cena: Frijoles Refritos, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Mangos. Pasa Bocas / Otros: Marinela Plativolos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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