Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2021
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3348 kcal
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Grasa: 149,56g | Prot: 176,24g | Carbh: 329,47g.
Desayuno: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee , Nutella Hazelnut Spread, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix. Almuerzo: Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts, Kraft Jet-Puffed S'moremallows, Honeymaid Honey Grahams. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ruth's Chris Steakhouse Creamed Spinach, 365 Sourdough Bread, Fried Calamari, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Applebee's Garlic Mashed Potatoes, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). más...
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3141 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 7 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Have a Happy Memorial Saturday!👍
29 may. 21 por el miembro: Shrewdness
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I already bbq'd last week, so....I reckon' I'll make some baked fish w/tomatoes, onions, garlic, salt, & pepper, or shrimp quesadillas for Memorial Day wknd. We salute you. Enjoy! =)
29 may. 21 por el miembro: Slow Meta
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Peso Histórico de chrisw77
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