Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2014
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 53,30g | Prot: 206,20g | Carbh: 235,87g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almuerzo: Gala Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Cena: Publix Homestyle Beef Meatloaf with Seasoned Gravy, Mashed Potato (from Fresh), Market Pantry Zesty Asian Style Boneless Chicken Wings, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Samuel Adams Brown Ale Beer, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Kashi GOLEAN Original Cereal. más...
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1988 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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