Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2014
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 74,02g | Prot: 73,44g | Carbh: 219,24g.
Desayuno: ニッポンハム 豚肉野菜巻, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 白米（中粒、調理済み）. Almuerzo: 森永乳業 パルム 抹茶, マルハニチロ食品 リサーラ, 醤油ラーメン. Cena: 回鍋肉, 紹興酒, ニッスイ えびチリ, ほうれん草のソテー. Pasa Bocas / Otros: 大塚製薬 ソイカラ, ウイスキー. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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