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Semana de 4 entrenos , 3 muy buenos y el último (estrés metabólico )más flojo
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3462 kcal
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Grasa: 80,73g | Prot: 227,58g | Carbh: 454,58g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Naranjas, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Carrillada de Cerdo, Hacendado Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Pan 30% Avena, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Tomates, Banana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Atún al Natural, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Pan 30% Avena, Paraguaya, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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