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😔 soy un desastre... 🤷
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 28,52g | Prot: 63,80g | Carbh: 126,16g.
Desayuno: Quaker Avena en Hojuelas, Delisoy Leche. Almuerzo: Champiñones (Drenados, Enlatados), Cebollas Verdes y Tiernas, Zucchini, Repollo, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Pasa Bocas / Otros: Panqueque de avena y maní, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Manzana, Yoplait Yogurt Griego. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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